Лишний вес на сыроедении.

Девушки, веганы, начинающие сыроеды либо уже со стажем! Возможно, вы сталкивались с такой проблемой, как НЕВОЗМОЖНОСТЬ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ, которые закрепились на бёдрах, животе, спине, руках.

Если вы находитесь на разумном сыроедении, или в вашем питании преобладает сырая растительная пища на 80-90%… Если вы делаете регулярные очищения организма и антипаразитарные программы… Если вы не употребляете гормональные препараты… А вес стоит и никуда не уходит!
Тогда стоит обратить внимание на свою гормональную систему и уровень эстрогена! В большей части таких ситуаций уровень эстрагена (женских гормонов) завышен в организме.

Итак! Гормональный фон можно регулировать фитогормонами, определённым питанием и физическими нагрузками.
Пересмотрите свой рацион, исключите продукты, повышающие уровень гормона: пиво, кофе, молоко, сахар, алкоголь. Употребляйте продукты, содержащие фитоэстрогены. Они «конкурируют» с гормонами в нашем организме, регулируя их количество. Это все соевые продукты, красный виноград, масло семян льна и хлопка, а также травы: красный клевер, корень солодки, хмель, люцерна, слёзы Богородицы, одуванчик, мята, Вероника лекарственная.
А так же Агар- нерастворимые волокна (морская капуста и другие водоросли), часть клетчатки, которая содержится в яблоках, моркови, свекле, капусте, помидорах, перце. Хороши растения семейства крестоцветных ( редис, репа, капуста, горчица). Из этих растений выделено вещество индол-3-карбинол, которое усиливает выведение гормона эстрогена из организма.
И не забывайте о регулярных умеренных тренеровках своего тела!

Обычно лечение назначается после обследования и выяснения причины гормональных нарушений. В случае отсутствия серьезных патологий достаточно скорректировать образ жизни и питание, а также включить фитоэстрогенные добавки и продолжать выполнять чистки, голодания от 3-х дней и более. И ваше здоровье будет восстанавливаться!

Есть ещё медикаментозный способ воздействия на гормональную систему. Но это уже путь в обратную сторону…

Будьте здоровы и счастливы!

  • Апрель 3, 2015
  • 3111
  • 3

Комментарии:

One thought on “Лишний вес на сыроедении.

  1. Екатерина

    Здравствуйте, уважаемые Светлана и Владимир! У меня есть проблема лишнего веса. На данный момент питаюсь фруктами. На сыроедении 2 года. Лишнего веса никогда не было, но пол года назад набрался после применения 4 — дневного голодания на воде. Мне уже не верят, что я сыроедка, выгляжу жирновато. Голодания дают небольшой эффект. А потом даже от мизерного количества сырой пищи поправляюсь , и буквально за неделю все возвращается, а то и больше. Я уже очаялась, хоть водой одной питайся. Помогите мне пожалуйста.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Current ye@r *