В последнее время публикациями о сыроедении и даже фруторианстве никого не удивишь. Многие люди уже примерно знают, о чем идет речь, а некоторые даже пробовали решить таким способом свои проблемы со здоровьем. Но, к сожалению, на принятие этого питания как образа жизни, способны пока очень не многие. В теории приводятся примеры быстрого перехода некоторых людей на сырые овощи и фрукты сразу, без какой либо подготовки, но на практике все происходит совершенно иначе. Как бы там ни было, и что бы вам не утверждали, осознанный переход – это особенный процесс, и я могу со всей ответственностью утверждать, что слишком быстрым он быть не может. Почему? Это отдельная тема, которую мы подробно раскроем в своей книге, а сейчас я коснусь только основных направлений и рекомендаций для тех людей, которые уже точно определились в своем выборе. Итак, кто слушал мои лекции и вебинары, читал публикации, уже имеет представление о видовом питании и теперь просто может получить подробные инструкции как максимально комфортно на него перейти.
Сразу скажу, что универсальных рекомендаций не существует, но есть определенные общие наработки, которые можно с успехом применить большинству людей, при условии небольшой их корректировки под свои индивидуальные особенности. Думаю, все уже понимают, что меняя питание в сторону более легкого и природного, организм начинает интенсивно чиститься от старых залежей из токсинов, ядов и шлаков. На этом этапе ему нужно обязательно помочь очищающими процедурами, а не ждать пока наше тело справится с грязью само. 
Параллельно подключаются и антипаразитарные методы воздействия, а также другие сопутствующие процедуры, приводящие наше физическое тело к природной чистоте. Ведь именно старый груз, выращенный прошлым образом жизни, может тянуть назад многие годы, от чего человек остаётся в состоянии «вечно переходящего». Вес падает, недомогания остаются или усугубляются, кишечник не может усваивать сырую пищу, так как микрофлора еще не сформирована, а значит ни микроэлементы, ни витамины организм толком не получает – эта ситуация может быть хуже той, которая была изначально, на обработанной еде. Но, чистки не должны сдерживать перейти на видовое питание прямо сейчас, если вы решили, переходите пока без них – не откладывайте переход на потом, а всё остальное можно подключить следом. В первый год перехода, когда вы в любом случае будете еще в «подвешенном состоянии», очень эффективно посвятить время именно глобальным чисткам организма. Это существенно сократит период адаптации к новому питанию, чистый кишечник сможет изменить и содержать в стабильном состоянии новую микрофлору, а чистая печень справиться с токсинами, которых будет много, особенно когда начнет растворяться токсичный подкожный жир. Под глобальными чистками я подразумеваю как минимум — уничтожение основных паразитов и очищение кишечника и печени с жёлчным пузырем. Чистка кишечника, например, касторкой с лимонным соком – растворяет и выводит старые завалы, муцин с патогенной микрофлорой, а у многих выходит даже часть колонии грибов. Снижая количество гельминтов во всех отделах кишечника, мы предоставляем возможность организму полноценно усваивать пищу и микроэлементы, а так же избежать интоксикации, которую могут устроить черви или грибы, когда сменится питание. Ведь такие изменения — это большой стресс не только для нас, но и для паразитов тоже.
К примеру, одна из основных причин обязательной чистки печени – это большой застой желчи при смене питания, так как её много выделяется по инерции еще достаточно продолжительное время. А при чистке кишечника, задача вывести гнилостную микрофлору, и сырым питанием дать возможность новой, симбиотной распространится без сильной конкуренции, а не просто давать сырую еду колонии грибов и других паразитов, надеясь, что всё как-то там сложится само. Может и сложится, но точно не у всех, а сроки могут сильно растянуться, а у некоторых переход вообще не состоится и они скажут, что сырое питание- это издевательство над организмом, которое приносит одни проблемы.
Так что программа минимум – это кишечник от старого почистить, потом печень и жёлчный, плюс приём антипаразитарных средств. Остальные чистки и воздействия на всех видов паразитов можно делать, если есть желание идти не только к сыроедению, а к более высокому уровню здоровья и осознанности, закреплению себя на автономном уровне, когда еда уже не нужна как таковая или по крайней мере в таком количестве.
Минимум чисток – это чтоб сыроедение хорошо пошло, а максимум – это для тех, кто хочет стабильности в здоровье и полноценной, осознанной жизни. Видовое питание – это основа, фундамент, на котором можно построить свое здоровье в нескольких поколениях качественнее и быстрей. Только тогда пища перестанет гнить, а организм переключит своё внимание от «переваривания» и устранения проблем возникающих при этом, на восстановление и приведения всей системы в норму. Для этого мы отказываемся от любой варёной и жареной или обработанной еды и употребляем только фрукты, овощи, 
орехи и семена в сыром естественном виде. Хорошо разжеванная клетчатка – это пища для бифидобактерий и кишечной палочки (как представителей нормального здорового кишечника), которая приведёт к их распространению в жкт, запустится природный механизм – симбиоз микрофлоры с кишечником, бактерии начнут выделять все необходимые витамины и аминокислоты, в том числе «незаменимые», а кишечник все это полноценно усваивать. По моим наблюдениям этот процесс занимает около года, но сам полноценный, осознанный переход длится в среднем десятую часть времени от возраста переходящего. Не верьте пустым обещаниям, что из вас сделают продвинутого сыроеда за пол года, не учитывая при этом вашего индивидуального состояния с которого начинается старт.
Стоит отметить, какие вредные продукты допускаются в первый год перехода, а что сразу надо забыть навсегда. Минимальное сыроедение, дающее шанс организму перестроится и при котором можно чувствовать себя сыроедом — это питание сырыми продуктами не ниже 95%. В эти проценты входят все овощи, фрукты, орехи и семена, можно есть салаты с добавлением любого масла растительного происхождения холодного отжима. Важный момент, подсолнечное масло, даже сырое, очень любят трихомонады, поэтому его нужно исключить сразу, и навсегда забыть как о продукте питания. В салаты можно добавлять лимонный сок, много чеснока и лука, молотого перца и других растительных специй, но не смеси с химией и усилителями вкуса, также настоятельно рекомендую полностью исключить любую соль. Теперь о том, что можно оставить в этих 5%, а какие продукты забыть навсегда. Без вариантов исключаем все молочные продукты — молоко, кефир, сыр, творог, йогурт и т.д. Мясо теплокровных животных и вообще всех животных кроме определенных видов рыбы, так же в мусор идут все кондитерские изделия и продукты, содержащие дрожжи и муку, алкоголь и табак, естественно, даже не обсуждаются. В 5% входят только некоторые продукты, и то, если вы их ели до этого — это сырая рыба ( морская рыба замаринованная в лимонном соке или провяленная), желтки сырых яиц, травяной чай. Иногда на ужин (до 18:00) можно включить в рацион запаренный или полу тушеный овощ в минимуме воды, особенно во время интенсивных и труднопереносимых чисток. Это не значит, что этими продуктами надо питаться, их можно употреблять только когда очень хочется или когда возникает необходимость притормозить чистку. Например, рыбу можно не чаще 1 раза в две недели, а лучше реже, яйца – не чаще 1 раза в неделю, если по 2-3 желтка за один раз. Чай желательно только травяной и настоянный на теплой воде – можно 2-3 раза в день, если зимой, летом лучше перейти на соки. Повторюсь, если вы до этого были вегетарианцем, то и не следует употреблять рыбу и желтки (т.е., ваш организм не брал из них элементы, а значит и страдать от их отсутствия не будет), если не пили чай, то и не начинайте зависеть от него.
С физиологической точки зрения переход на видовое питание, это употребление в пищу таких продуктов, которые само перевариваются в нашем кишечнике, из-за чего не вовлекаются свои ресурсы в этот процесс, экономится энергия, позволяющая увеличить продолжительность жизни в 2-3 раза. Только
первые годы сырого питания, организм ещё работает не в экономичном режиме, так как он «разгребает» накопления прошлого периода и восстанавливает повреждённые органы, и тут ему нужно помогать. Позже, когда всё стабилизируется, расход ресурсов пойдет экономно, а запустить процесс быстрее, хорошо поможет голодание. Начинает меняться ритм дыхания и сердцебиение, может даже незначительно снизится температура тела.
А вот с психологической точки зрения, смена питания – это отказ от самых простых, но очень сильных зависимостей нашего ума и тела, ведь именно зависимости меняют характер, мышление и самочувствие. Переходя на сырое питание, мы отбираем огромную часть физических наркотиков у своего тела. Для нашего ума это будет рассматриваться как угроза для жизни, так как снижается разнообразие в продуктах и их калорийность. А чтоб его немного успокоить, мы оставляем несколько наркотиков – животные белки в виде «сырой» рыбы и желтков, травяной чай стимулирующий мозг и обмен веществ, а также масла со специями. Так уму будет спокойнее отказаться от своих многолетних пристрастий. Эти минимальные поблажки обычно помогают удержаться от срывов на мёртвую пищу, и нужны они пока кишечник меняет микрофлору, а весь организм привыкает работать в новом режиме. После года перехода можно будет убирать и эти наркотики или сделать их употребление более строгим.
Говоря об осознанном переходе на видовое питание, я в первую очередь имею в виду понимание всех процессов происходящих с нашим организмом во время его глобальной перестройки. Вы должны уже настолько отчетливо доверять самому себе, что никакие советы, идущие вразрез с вашими внутренними ощущениями, не заставят свернуть с правильно выбранного пути. И если в этой статье затронута, лишь вершина айсберга по работе на физическом плане, следует знать, что существует еще и огромное поле деятельности по воздействию на наш ум и более тонкие тела.
В заключение хочу всем пожелать осознанного, успешного перехода не только к видовому питанию, но и к более счастливой, полноценной, насыщенной настоящим моментом здесь и сейчас жизни!
Владимир Калмыков.
Комментарии: